喝水计算器
点击收藏关于喝水计算工具介绍：
1、本工具根据您的体重以及喝水计算公式，来计算每日的喝水量。
2、水量参考：罐装可乐每瓶大量为335CC(毫升)，可做为补水量的参考。
3、每日的喝量与运行量以及饮食有关，此工具计算结果仅供参考。
喝水小知识
- 建议水温 35~40℃，接近体温，吸收最快、对肠胃刺激最小。
- 不要等口渴才喝：口渴时身体已流失约 1% 体重的水分。
- 晨起空腹一杯温水，可唤醒肠胃、促进蠕动。
- 运动后应分次少量补水，切忌一次性猛灌。
- 睡前 1 小时减少大量饮水，以减少夜尿影响睡眠。
- 咖啡、浓茶、可乐有利尿作用，不能完全替代白开水。
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